Introductiedag Leven in Compassie

Ontdek de kunst van Leven in Compassie en leer in één dag enkele basisprincipes. Tijdens deze introductie dag maak je kennis met de basisprincipes van Leven in Compassie:

1. De kunst van Compassie
Neem een perspectief waarin je de schoonheid ziet van alles wat er gebeurt.

2. De kunst van Aanwezigheid
Verlies jezelf niet in verhalen maar blijf verbonden met je lichaam en wat er moment-voor-moment gebeurt.

3. De kunst van Authenticiteit
Jezelf laten zien zonder masker, maar met eerlijkheid, kwetsbaarheid en transparantie.

4. De kunst van Empathie
Iemand volgen in de jungle van zijn hart door diep te luisteren

5. De kunst van Overgave
Als je stopt met het uitoefenen van controle op de wereld, maar volgt wat er nu aanwezig is, kun je surfen op de vele elegante, magische en onverwachte wendingen van het leven.

Wat heb je eraan?

  • Ontwikkel meer emotionele veerkracht
  • Voel meer nuances en details in je gevoelsleven
  • Uit je hoofd, in je lichaam
  • Maak dieper contact met anderen
  • Voel je levendiger
  • Kom thuis bij jezelf
  • Ontwikkel zelf-liefde
  • Leer te zorgen voor wat je nodig hebt

Voor wie?

  • Als meditatie of mindfulness nieuw voor je is
  • Als empathisch luisteren nieuw voor je is
  • Als je je lichaamsgewaarzijn wilt vergroten
  • Het model van Geweldloze Communicatie niet kent
  • Je veel in je hoofd zit
  • Je dieper contact wil maken met anderen
  • Als je veel oordelen hebt
  • Als je last hebt van je innerlijke criticus of perfectionisme
  • Als je meer contact wil maken met jezelf

Wat gaan we doen?

Deze Introductie Dag is een meditatieve bijeenkomst gebaseerd op meditatie, mindfulness, circling en Geweldloze Communicatie.

De Introductiedag is ervaringsgericht: dat betekent dat je weinig theorie zult leren, maar veel zult ervaren.

Ik begeleid oefeningen in aandacht, luisteren en spreken. Er zullen ook begeleide meditaties en momenten van stilte zijn. Er is ruimte om te delen en oefeningen te bespreken.

Jij bent van harte welkom met alles wat in je leeft. Om hier ruimte voor te maken ben ik altijd bereid af te wijken van de geplande oefeningen. Ik ben ervan overtuigd dat als we volgen wat leeft, we de meeste diepgang, inzicht en levendigheid ontdekken.