Hoe een behoefte verbinding schept

Aukje is met mij mee op vakantie naar Indonesie. Ze moest vorig weekend haar tas nog pakken, maar had ook met haar moeder afgesproken. Vergelijk de volgende zinnen:

Zonder gevoel en behoefte:

“Ik heb het druk dit weekend, dus ik zie je wel een andere keer, OK?”

Neem even een moment om dit te voelen in je lichaam. Hoe voelt het om dit te horen?

Mét gevoel en behoefte:

“Ik heb het druk dit weekend, ik voel me gestresst en wil graag goed voor mezelf zorgen, en tegelijkertijd ook jou zien. Ik zie je wel een andere keer, OK?”

Neem even een moment om dit te voelen in je lichaam. Hoe voelt het om dit te horen? Merk je het verschil?

Als je niet vertelt wat er in je leeft, is het makkelijk voor de ander van alles in te vullen. Bijvoorbeeld:

  • “Ik ben blijkbaar niet belangrijk genoeg”
  • “Ze heeft geen zin om mij te zien”

Als je transparent vertelt wat er in je leeft, is het makkelijker om verbinding te scheppen.

“All humans ever do, is their best to meet their needs”

  • Marshall Rosenberg